*🛑تعزیتی نشست براۓ ادریس وارثی*
آج بروز منگل بعد نماز عشاء خالد بن ولید ہال امن پورہ نانڈیڑی اسکول کے پیچھے ایک تعزیتی دعائیہ نشست مشہور نعت گو شاعر مرحوم ادریس وارثی صاحب کے لئے منعقد کی جارہی ہے متعلقین و احباب سے شرکت کی درخواست اللہ شاعر اسلام مرحوم وارثی صاحب کی بال بال مغفرت فرمائے آمین
مناسب مقدار میں پانی پینے سے گردے کی پتھری اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) سے بچاؤ میں مدد مل سکتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ مناسب مقدار میں پانی پینا گردوں کے لیے نقصان دہ نہیں، بلکہ جسم میں پانی کی کمی کئی طرح کے صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔
امریکی آرمی سیکریٹری ڈین ڈرِسکول نے اپنے عہدے سے استعفیٰ دے دیا ہے۔ وائٹ ہاؤس نے پیر کے روز ان کے استعفے کی تصدیق کی، تاہم استعفیٰ دینے کی کوئی وجہ نہیں بتائی گئی۔ تقریباً 18 ماہ تک اس اہم عہدے پر رہنے والے ڈرِسکول کا استعفیٰ ایسے وقت میں سامنے آیا ہے جب وزیر دفاع پیٹ ہیگسیتھ کے ساتھ ان کے اختلافات اور امریکی فوج میں بڑے پیمانے پر تبدیلیوں کی خبریں مسلسل آتی رہی ہیں۔ ایک امریکی فوجی افسر نے نام ظاہر نہ کرنے کی شرط پر بتایا کہ ڈرِسکول نے صدر ڈونالڈ ٹرمپ سے امریکی فوج کی صورتحال کے حوالے سے بات چیت کی تھی، جس کے بعد انہوں نے اپنا استعفیٰ پیش کیا۔ وائٹ ہاؤس کی ترجمان اینا کیلی نے کہا کہ ڈرِسکول نے امریکی فوج میں صدر ٹرمپ کے ایجنڈے کو آگے بڑھانے، فوجی تیاری اور صلاحیتوں کو مضبوط بنانے اور روس-یوکرین جنگ کے خاتمے کے لیے جاری مذاکرات میں اہم کردار ادا کیا۔
سیف نیوز اردو
*🛑گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے؟ ماہرین نے بتائی اہم بات*
آئیے جانتے ہیں کہ گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے روزانہ کتنی مقدار میں پانی پینا ضروری ہے:
جسم میں پانی کی کمی ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟
ماہرین کے مطابق تیز دھوپ یا شدید گرمی والی جگہوں پر طویل عرصے تک کام کرنے سے جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی تیزی سے ہو سکتی ہے، جس کے نتیجے میں ڈی ہائیڈریشن (پانی کی کمی) کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ جب جسم میں پانی کی سطح کم ہوجاتی ہے تو گردوں پر کام کا دباؤ بڑھ جاتا ہے۔
اس حوالے سے دی لینسیٹ ریجنل ہیلتھ، ساؤتھ ایسٹ ایشیا جرنل میں شائع ہونے والی معلومات کے مطابق، شدید گرمی اور جسمانی مشقت میں کام کرنے والے کسانوں اور مزدوروں میں گردوں کی دائمی خرابی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
ماہرین گردوں کے مسائل اور خون میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھنے سے بچنے کے لیے طرزِ زندگی اور خوراک میں تبدیلی کا مشورہ دیتے ہیں۔ وہ تربوز، کھیرے اور پالک جیسی پانی سے بھرپور غذائیں کھانے کی بھی تجویز دیتے ہیں۔ ان کے مطابق ناریل پانی جسم میں پانی کی کمی کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ روزانہ ورزش کرنے، وزن کو متوازن رکھنے اور گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے شراب نوشی اور تمباکو نوشی سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کتنا پانی ضروری ہے؟
مناسب مقدار میں پانی پینے سے گردوں کے فلٹریشن کے عمل کے دوران جمع ہونے والے فاضل مادوں کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے گردے کی پتھری اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔
kidney research.uk کی ایک تحقیق کے مطابق، عام طور پر روزانہ 6 سے 8 گلاس پانی پینے کی صلاح دی جاتی ہے۔ تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر شخص کے لیے پانی کی ضرورت یکساں نہیں ہوتی۔ جسم کو کتنے پانی کی ضرورت ہے، اس کا انحصار صحت، موسم، درجہ حرارت، جسمانی سرگرمی اور کام کی نوعیت پر بھی ہوتا ہے۔
جسم سے زہریلے مادے خارج کرنے میں مددگار
ماہرین کے مطابق پانی پیشاب، پسینے اور فضلے کے ذریعے جسم سے فاضل مادوں کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو معمول پر رکھنے، جوڑوں کی حرکت کو آسان بنانے اور حساس ٹشوز کو نقصان سے محفوظ رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
جب جسم میں پانی کی مقدار کم ہوجاتی ہے تو یہ تمام عمل متاثر ہونے لگتے ہیں۔ پانی گردوں کے ذریعے جسم سے فاضل اور زہریلے مادوں کو قدرتی طور پر خارج کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ماہرین کے مطابق کم پانی پینے سے خون میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ چونکہ یورک ایسڈ گردوں کے ذریعے جسم سے خارج ہوتا ہے، اس لیے پانی کی کمی کی صورت میں گردے کی پتھری بننے کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ جسم میں پانی کی معمولی کمی بھی گردوں کے فلٹریشن کے عمل کو متاثر کرسکتی ہے۔ نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن کی ایک تحقیق کے مطابق شدید ڈی ہائیڈریشن گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس لیے سخت جسمانی مشقت یا ورزش کے دوران، خاص طور پر گرم اور مرطوب موسم میں جسم میں پانی کی مناسب مقدار برقرار رکھنا ضروری ہے۔
*🛑ایران کے ساتھ جنگ کے درمیان امریکہ کو دھچکا، امریکی آرمی سیکریٹری ڈین ڈرِسکول نے دیا استعفیٰ*
ٹرمپ انتظامیہ میں فوج سے متعلق تیسرا بڑا استعفیٰ
ڈین ڈرِسکول کے استعفے کے دوران امریکی فوج میں بڑے پیمانے پر تبدیلیوں کا سلسلہ بھی جاری ہے۔ وزیر دفاع پیٹ ہیگسیتھ نے اپریل میں امریکی فوج کے اعلیٰ ترین افسر جنرل رینڈی جارج کو ان کے عہدے سے ہٹا دیا تھا۔ اس کے بعد جون میں یورپ اور افریقہ میں امریکی فوج کے کمانڈر جنرل کرسٹوفر ڈوناہو بھی اچانک اپنے عہدے سے الگ ہو گئے تھے۔ اب ڈین ڈرِسکول کا استعفیٰ ٹرمپ انتظامیہ میں فوج سے متعلق تیسرا بڑا استعفیٰ قرار دیا جا رہا ہے۔ ڈرِسکول کو جنرل رینڈی جارج کا قریبی ساتھی سمجھا جاتا تھا۔ جنرل جارج کو عہدے سے ہٹائے جانے پر ڈرِسکول نے مایوسی کا اظہار بھی کیا تھا۔ اپریل میں کانگریس کے سامنے پیشی کے دوران انہوں نے بتایا تھا کہ استعفے کے بعد وہ اپنے اہل خانہ کے ساتھ جنرل جارج کے گھر گئے تھے۔
ڈرون پروگرام کی حمایت بھی اختلاف کی وجہ بنی؟
اسی دوران امریکی فوج نے ڈرون کی جدید کاری کے ایک پروگرام کو بھی بند کرنے کا فیصلہ کیا، جس کی ڈین ڈرِسکول حمایت کرتے تھے۔ یورپ میں امریکی فوج کی ایک یونٹ کو اپنے ڈرون تیار کرنے کا کام روک کر دوبارہ روایتی انفنٹری بٹالین کے طور پر کام کرنے کی ہدایت دی گئی۔ ڈرِسکول فوج میں ڈرون اور اینٹی ڈرون ٹیکنالوجی کو تیزی سے فروغ دینے کے حامی تھے۔ انہوں نے فوجی سازوسامان تیار کرنے والی کمپنیوں کے لیے قواعد کو آسان بنانے کی کوشش بھی کی تھی تاکہ جدید ڈرون ٹیکنالوجی کی تیاری میں تیزی لائی جا سکے۔ ڈین ڈرِسکول عراق جنگ میں خدمات انجام دے چکے ہیں۔ وہ ٹیکنالوجی کے شعبے میں سرمایہ کاری بھی کر چکے ہیں اور امریکی نائب صدر جے ڈی وینس کے سابق مشیر بھی رہ چکے ہیں۔ دونوں کی ملاقات ییل لاء اسکول میں ہوئی تھی۔ صدر ڈونالڈ ٹرمپ نے 2024 میں ڈرِسکول کو آرمی سیکریٹری کے عہدے کے لیے نامزد کرتے وقت انہیں تبدیلی لانے والا رہنما قرار دیا تھا۔
روس-یوکرین جنگ کے خاتمے کی کوششوں میں بھی کردار
آرمی سیکریٹری کی حیثیت سے ڈرِسکول کو روس اور یوکرین کے درمیان جاری جنگ ختم کرانے کے لیے مذاکرات میں بھی اہم ذمہ داری دی گئی تھی۔ وہ امریکی فوج کی جدید کاری اور جنگی صلاحیتوں میں اضافے کے لیے بھی اقدامات کر رہے تھے۔ ان کے اچانک استعفے نے ٹرمپ انتظامیہ میں امریکی فوج کی پالیسی، اعلیٰ سطحی تقرریوں اور دفاعی اداروں میں جاری تبدیلیوں پر ایک بار پھر سوالات کھڑے کر دیے ہیں۔ تاہم وائٹ ہاؤس نے ابھی تک یہ واضح نہیں کیا ہے کہ ڈرِسکول نے عہدہ چھوڑنے کا فیصلہ آخر کیوں کیا۔
