*🛑سیف نیوز اُردو*

موٹاپا بہت سے خطرناک امراض کا سبب بنتا ہے

بیلی فیٹ سے جان چھڑانا بہت ضروری ہے . محض اس لیے نہیں کہ یہ آپ کو بد نما بناتی ہے اور اعتماد میں کمی کا سبب بنتی ہے بلکہ یہ آپکی صحت کے لیےبھی نقصان دہ ہے . جسم پر اضافی چربی ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، ڈیمینشیا اور جگر کے امراض کا خطرہ بڑھا دیتی ہے . 2004 میں ذیابیطس کیئر کی ایک رپورٹ کے مطابق پیٹ پر موجود اضافی چربی کا ذیابیطس ٹائپ 2 سے گہرا تعلق ہے . 

2008 میں انٹرنیشنل جرنل آف کلینیکل پریکٹس میں شائع ہونے والی رپورٹ بھی موٹاپا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان تعلق واضح کرتی ہے . 

2016 میں شائع ہونے والی ذیابیطس کیئررپورٹ میں بھی پیٹ کی اضافی چربی اور موٹاپا کو امراض قلب اور گردوں کے امراض کا سبب قراردیا گیا ہے .  

2014 میں جرنل آف امریکن کالج آف کارڈیولوجی میں شائع ہونے والی رپورٹ کے مطابق پیٹ کے گرد اضافی چربی باقی تمام جسم پر موجود چربی کے مقابلے میں زیادہ بلڈ پریشر بڑھانے کا سبب بنتی ہے . نہ صرف امراض قلب بلکہ یہ نیند میں خلل ، ڈیمینشیا ، ایلزائمر اور لو برین والیم کا سبب بھی بنتی ہے . لہذا بیلی فیٹ کو کنٹرول کرنا بہت اہم ہے . صحت مند رہنے اور خطرناک امراض سےبچنے کے لیے فٹ رہنے کی اہمیت اپنی جگہ مقدم ہے . 

پربھسمرن اور ائیر کی شاندار ہاف سنچری، پنجاب نے ممبئی کو بری طرح شکست دی، ڈی کاک کی سنچری گئی رائیگاں

وانکھیڑے اسٹیڈیم ممبئی: جمعرات کو ممبئی کے وانکھیڑے اسٹیڈیم میں انڈین پریمیئر لیگ (آئی پی ایل) 2026 کے 24ویں میچ میں پنجاب کنگز نے ممبئی انڈینز کو سات وکٹوں سے شکست دے دی۔ پنجاب کنگز نے 196 کا ہدف پربھسمرن سنگھ اور شریس ائیر کی نصف سنچریوں اور تیسری وکٹ کے لیے 139 رنز کی شراکت کی بدولت صرف 16.3 اوورز میں حاصل کر لیا۔

196 رنز کا تعاقب پنجاب کنگز کے لیے ایک آسان کام ثابت ہوا کیونکہ انہوں نے اسے 21 گیندیں باقی رہتے ہوئے مکمل کر لیا۔ پربھسمرن سنگھ اور شریس ائیر نے تیسری وکٹ کے لیے 139 رنز کی میچ وننگ پارٹنرشپ بنائی اور دونوں کی ففٹی نے ٹیم کو ہدف آرام سے پورا کرنے میں مدد کی۔ اوپنر پربھسمرن نے صرف 39 گیندوں پر ناقابل شکست 80 رنز بنائے، کپتان شریس ائیر نے کریز پر قیام کے دوران 35 گیندوں پر 66 رنز بنائے۔ ممبئی انڈینز کی جانب سے اللہ غضنفر نے دو وکٹیں حاصل کیں۔ قابل ذکر بات یہ ہے کہ جسپریت بمراہ نے بغیر کسی وکٹ کے ایک اور اسپیل میں بولنگ کی اور ان کے بغیر وکٹ کے اسپیل کا سلسلہ اب اس آئی پی ایل سیزن میں پانچ میچوں میں چلا گیا ہے۔روہت شرما کی جگہ آئے ڈی کاک نے کمال کردیا

ممبئی نے روہت شرما کو پچھلے میچ میں لگی ہیم اسٹرنگ انجری کی وجہ سے آرام دینے کا فیصلہ کیا۔ کوئنٹن ڈی کاک نے اننگز کا آغاز کیا اور آئی پی ایل 2026 کی اپنی پہلی سنچری بنائی۔ انہوں نے 60 گیندوں پر 112 رنز (ناٹ آؤٹ) بنائے اور نمن دھیر کے 31 گیندوں پر 50 رنز کی بدولت ممبئی انڈینز تیسرے اوور میں 12/2 ہونے کے بعد 195/6 تک ہی پہنچنے میں کامیاب ہوئی۔ لیکن کوئنٹن ڈی کاک کی متاثر کن کارکردگی کو پربھسمرن اور شریس ائیر نے پھیکا کر دیا، جنہوں نے شاندار بلے بازی کی اور پی بی کے ایس (PBKS) کو فتح سے ہمکنار کیا۔پربھسمرن اور شریس ائیر کی شاندار کارکردگی

پربھسمرن اور شریس ائیر نے کچھ دن قبل سن رائزرز حیدرآباد کے خلاف بھی نصف سنچریاں اسکور کی تھیں۔ پربھسمرن نے 39 گیندوں پر 80 رنز (ناٹ آؤٹ) بنائے اور شریس نے 35 گیندوں پر 66 رنز بنائے، جس سے پی بی کے ایس (PBKS) کو 16.3 اوورز میں 198/3 تک پہنچنے میں مدد ملی۔ممبئی انڈینز کے صرف دو ہی پوائنٹس

جہاں پربھسمرن نے آئی پی ایل 2026 میں اپنی دوسری نصف سنچری اسکور کی، ائیر نے ٹورنامنٹ کی اپنی مسلسل تیسری نصف سنچری مکمل کی۔ اس جیت کے ساتھ، پی بی کے ایس (PBKS) نو پوائنٹس کے ساتھ پوائنٹس ٹیبل میں سرفہرست ہے، جب کہ ممبئی انڈینز ایک جیت اور چار ہار کے ساتھ صرف دو ہی پوائنٹس پر برقرار ہے۔

ایم آئی بمقابلہ پنجاب کنگز مقابلے میں بنائے گئے ریکارڈس

آئی پی ایل میںپنجاب کنگز کے لیے سب سے زیادہ شراکت (کسی بھی وکٹ)

206 - گلکرسٹ اور شان مارش بمقابلہ آر سی بی، دھرم شالہ، 2011

183 - میانک اگروال اور کے ایل راہل بمقابلہ آر آر، شارجہ، 2021

148 - اظہر محمود اور شان مارش بمقابلہ ایم آئی، دھرم شالہ، 2013

139 - شریس ائیر اور پربھسمرن بمقابلہ ایم آئی، وانکھیڑے، 2026*

آئی پی ایل میں سب سے زیادہ جیت بمقابلہ ممبئی انڈینز

18 - PBKS (35 مقابلے)*

18 - CSK (39 مقابلے)

17 - DC (38 مقابلے)

16 - RCB (35 مقابلے)

15 - RR (31 مقابلے)

آئی پی ایل میں وانکھیڑے پر MI بمقابلہ سب سے زیادہ جیت

6 - PBKS (11 مقابلے)*

5 - CSK (13 مقابلے)

5 - RCB (13 مقابلے)

4 - RR (9 مقابلے)

آئی پی ایل میں سب سے زیادہ ہدف کا تعاقب بمقابلہ MI

204 بذریعہ PBKS، احمد آباد، 2025 Q2

196 بذریعہ PBKS، وانکھیڑے، 2026*

196 بذریعہ آر آر، ابوظہبی، 2020

195 بذریعہ ڈی ڈی، وانکھیڑے، 2018

کشمیری علیحدگی پسند لیڈر شبیر شاہ تیس سال پرانے کیس میں دہلی میں گرفتار

سرینگر: حکام کے مطابق نیشنل انویسٹی گیشن ایجنسی (این آئی اے) نے ہفتہ کو دہلی میں کشمیر کے بزرگ علیحدگی پسند رہنما شبیر احمد شاہ کو سال 1996 کے ایک مقدمے کے سلسلے میں گرفتار کر لیا ہے، یہ مقدمہ جموں و کشمیر میں درج ہے۔ شبیر شاہ کو گزشتہ ماہ ضمانت پر رہا کیا گیا تھا تاہم ضمانت میں بغیر کورٹ اجازت کے دہلی سے باہر جانے کی ممانعت تھی۔

شاہ کو جمعہ کی شام پٹیالہ ہاؤس کورٹ میں پیش کیا گیا۔ عدالت نے ایجنسی کو تین دن کا ٹرانزٹ ریمانڈ دیا، جس کے تحت انہیں مزید کارروائی کے لیے جموں و کشمیر لے جایا جائے گا۔ حکام نے بتایا کہ شاہ کو ہوائی جہاز کے ذریعے یونین ٹیریٹری منتقل کیا جائے گا اور پیر کے روز مقامی عدالت میں پیش کیا جائے گا۔

علیحدگی پسند لیڈر کے اہل خانہ نے گرفتاری کی تصدیق کرتے ہوئے کہا: "ہمیں کل عدالت میں اس کی اطلاع ملی، لیکن ہم ان سے بات نہیں کر پائے ہیں۔"

یہ مقدمہ 17 جولائی 1996 کو سرینگر کے شیرگڑھی پولیس اسٹیشن میں درج ایک ایف آئی آر سے منسلک ہے۔ پولیس رپورٹ کے مطابق یہ واقعہ ہلاک کیے گئے ملی ٹنٹس کے جنازے کے جلوس کے دوران پیش آیا۔ جلوس کے دوران بلند کیے گئے نعروں کے باعث مبینہ طور پر کشیدگی پیدا ہوئی، جو بعد میں پرتشدد شکل اختیار کر گئی۔ سیکیورٹی ایجنسیز کا دعویٰ ہے کہ اس دوران مسلح عسکریت پسندوں نے فائرنگ کی، جس میں کئی اہلکار زخمی ہوئے تھے۔

شاہ کی یہ گرفتاری ایک ایسے وقت میں ہوئی ہے جب چند ہفتے قبل شاہ کو کئی مقدمات میں قانونی راحت ملی اور 12 مارچ 2026 کو سپریم کورٹ آف انڈیا نے ایک الگ این آئی اے کیس میں انہیں ضمانت دی تھی، جبکہ 28 مارچ کو منی لانڈرنگ کے ایک اور مقدمے میں بھی انہیں ضمانت مل گئی تھی، تاہم کورٹ نے انہیں دہلی سے باہر جانے سے منع کیا تھا اور طلب کیے جانے پر ایجنسیز کے سامنے پیش ہونے کی شرط پر ہی ضمانت دی تھی۔